食事制限して痩せる

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半年で6キロ痩せた私の産後のレコーディングダイエット

38歳の主婦です。 産後、増えた体重がもとに戻らなくなり子供と外で遊ぶのも億劫になるほど、体が重くなってしまった。子供はどんどん成長していき動き回るようになったので、一緒に遊びたいと思いダイエットを決意しました。 産後に体重が戻らなくなり、妊娠前より体が重くなって動きがにぶくなった私が試したダイエット方法は、食べたものをすべて記録する「レコーディングダイエット」というものでした。 ....

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半年で6キロ痩せた私の産後のレコーディングダイエット